コーヒー不安

コーヒーに含まれるカフェインは、不安を
増幅させる効果もあるといわれています。
しかしながらこれは通常飲む量を超えた
過剰摂取の場合であって、適量のコーヒーを
飲んだときには、そのような不安感の
表出はないといわれています。
むしろ適量のコーヒーを飲むことで
リラックス効果があらわれて、不安感が
軽減される場合が多いそうです。

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コーヒー妊娠

妊娠中のコーヒーの摂取については、
適正量のコーヒーを飲むことは、赤ちゃんの
出生体重や母体への悪影響がないという
ことが確認されているそうです。
むしろ妊婦の精神的なストレスを軽減させる
というプラスの効果があるということです。
適正量というのはコーヒーだけを飲むなら
一日３杯を、お茶や紅茶も飲むなら、
１杯以内にするとよいでしょう。
カフェインの多い玉露やウーロン茶などは
おすすめできないそうです。

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コーヒーリラックス

リラックスするというのは精神的に
ゆったりとした気分に浸るということ
です。
仕事疲れや勉強疲れにほっと一息つき
たいときにコーヒーを飲んでみては
いかがでしょうか。
ソファで横になって音楽をききながら
香り高いコーヒーを飲む。。
そんなひとときがきっとリラックスさ
せてくれると思います。

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